10月のランニング総括

10月の走行距離

10月の走行距離は86.4kmでした。月間100km走破を目標としていましたが、9月に引続いて今回達成することができませんでした。一番大きかったやはり2度にわたる季節外れの台風の襲来です。私が走る土日に合わせるかのように関東地方にきましたので、週末に走る事ができずに距離が延びませんでした。

それでも少々の雨ならとランニングを決行した日がありました。しかし車が跳ね上げた水をかぶったり、滑りやすい路面で足を滑らせ転倒しそうになったりと危険を感じる場面もありました。そのため雨天ランはしばらくお預けです。

平均ペース

そんななか走るペースは少しづつ上がっています。月別の平均ペースを見てみると以下の通りです。

  • 8月:6:49/km
  • 9月:5:55/km
  • 10月:5:45/km

先日に出場した大会では、5:30/kmと言う事前に設定したペースを維持して完走することができましたし、少しづつ走力がついてきている事を実感しています。

11月の予定

11月は大会の出場予定はありません。12月3日に行われる鎌ヶ谷ランフェスタに向けての調整期間とする予定です。ただどこかで20kmかハーフ位の距離を走る練習を取り入れたいと思っています。


コメント記入欄

※メールアドレスは管理者のみに通知されます。