宅急便 -Workout Vol.117-

Today’s Workout

概況

GWから本格的にランニングを再開します。連休中は2勤1休のペース走れればと思います。

コース&タイム


本当は10㎞を走ろうと思っていましたが、ランニング中に電話が入り宅急便を今から持っていきますとのこと。何が何でも受け取らないと困るものなので途中で切り上げて受け取りました。

走行データ

Distance Lap Time Avg HR Avg Run
Cadence
Avg Stride
Length
Elev Gain Elev Loss
1 km 5:53 151 171.80 0.99 4
2 km 5:50 167 171.63 0.99 10 2
3 km 5:45 164 170.31 1.02
4 km 5:30 164 172.39 1.05
5 km 5:23 166 173.03 1.07 11

平均では5:40/kmとまずまずンペースでした。久しぶりにしては上出来でしょう。

本日の振返り

宅急便の中身はNTT東日本からレンタルしている光ルータでした。実は前日にYoutubeが大好きな娘にネットにつながらないと文句を言われ確認したところ光ルータのコンデンサが焼き付いていました。我が家はひかり電話も導入しているのでこれが壊れているとネットのみならず電話もできません。ですので慌てて戻ったのでした。


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