久しぶりのナイトジョグ -Workout Vol.025-

久しぶりに早く帰宅できたので久しぶりのナイトジョグ

今回は調子が良かったのです。前半はペースコントロールも完璧です。1kmごとのスプリットを見ても前半の良さがわかります

  • 0-1km:6:37
  • 1-2km:6:30
  • 2-3km:6:07
  • 3-4km:6:07
  • 4-5km:5:24

今回は暗い中のジョグということでフラットコースでしたがやはりペースは作りやすいですね。心拍数的にも4Kmまではまずまずです。

まぁ最後の1kmはスパートしてしまったので、バタバタです


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