目標・基本方針

中学時代に野球をやっていたものの、社会人になってから20年以上何も運動をしてきませんでした。そんな鈍りきった体ですので、いきなり激しい運動を...

事前準備

今回ジョギングを始めるに当たり準備したものは以下の通りです。 【ランニングシューズ】 これがなくては始まりません。今回はAmazon...

Prolouge

不惑を過ぎてからというもの、体力の衰えを感じる場面に度々遭遇することとなりました。具体的に書くと 風邪をひきやすくなった 疲れがなか...