スランプ -Workout Vol.070-

Today’s Workout

概況

金曜日は飲み会で少し飲みすぎたので朝に起きれず、しかも小雨が降っていたので午前中は走れず。そこで夕方になってからの10kmランとなりました。しかし走りだしてすぐに体が重く感じます。そんなわけでちょっと苦しみながらの10kmとなりました

コース&タイム

全体のスピードとしては予定通り、6:00/kmを切っていますので悪くないペースに見えますがこのペースを維持するのは少し大変でした

ラップタイム

1km以降のペースはすべて6:00/kmを切っていますね。でもかなり疲れました

ペース・心拍数・ケイデンス

最後は追い込めませんでしたので、ランケイデンスも上がっていません。

本日の振返り

前日の酒の影響か、かなり不調なランとなりました。何度も途中でやめようか考えましたがかろうじて完走することができましたが、疲労が残るランニングとなりました


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