清宮フィーバー-Workout Vol.097-

Today’s Workout

概況

先週にランをお休みした甲斐もあって、膝の状態はほぼ完全に戻りました。そんなわけで本日は1月3日以来、約10日ぶりのランニングとなりました。

コース&タイム


久しぶりのランとあって、コンディション面が心配でしたがほぼ問題なく走れました。むしろ2週間前よりもコンディションは良かったです。平均ラップも5:47/kmとまずまずの結果です。

ラップタイム


後半は5:45/kmほどのペースに揃えられていますね。ここ1か月ほどの中ではかなり良い感じです。来週の本番に向けて明るい展望が開けてきた気がします。

ペース・心拍数・ケイデンス


平均の心拍数は161bpmと少し高め。それでもノン・インターバルで走りきれたのは収穫です。

本日の振返り

現在のコースには鎌ケ谷市にある日本ハムファイターズの二軍施設「ファイターズタウン」内をぐるっと一周回るようにしていますが、今日のランでファイターズタウンに行ってみるとすごい数の人がいます。そう、今月に寮に入った清宮幸太郎選手目当ての人たちです。おかげでファイターズタウン内は立ち入り規制されているところがあり、いつものように走れませんでした。このフィーバーいつまで続くんでしょうかね。


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