召喚 -Workout Vol.240-

Today’s Workout

概況

昨日は朝方に雨が降っていたので走れませんでしたが、本日は予定通りに走りに出ました。しかしながら・・・

コース&タイム


本日「鎌スタコース」でしたが距離は6kmと中途半端なものになりました

気象条件

  • 天気:曇り
  • 気温:24.4℃
  • 風速:1.7m/秒(北)

Garmin Connectの表示よりも実際走っているところのほうが気温が高かったようです。実際Tempeの計測値も30℃近くになっていました。

走行データ

Distance Lap Time Avg HR Avg Run
Cadence
Avg Stride
Length
Elev Gain Elev Loss Avg Temp
1 km 5:39 150 170.8 1.04 5 6 25.9 ℃
2 km 5:34 153 171.0 1.05 13 3 27.6 ℃
3 km 5:39 145 168.8 1.05 16 16 28.4 ℃
4 km 5:35 147 171.5 1.04 7 26.0 ℃
5 km 5:27 155 163.4 1.12 11 27.9 ℃
6 km 5:10 159 172.0 1.13 2 27.0 ℃
6.06 km 0:18 166 176.3 1.23 27.0 ℃
Summary 0:33:21 152 169.6 1.07 40 37 27.1 ℃

本日の振返り

娘も6歳になり私が走っている間に留守番ができるようになってきました。本日は娘に留守番をしてもらって走りに出たのですが、4kmを過ぎたところで娘から電話がかかってきます。「やっぱりパパがいないと寂しい」と言われたので、大急ぎで家に帰りました。おかげで走った距離は中途半端になりました。


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