つくばマラソンはDNSでした -Workout Vol.261-

Today’s Workout

概況

タイトルの通りでしたが、つくばマラソンはDNSでした。事の顛末は後日記事にしたいと思います。

とは言え、だいぶ体調も戻ってきました。現状では8割ほどといったところでしょうか。午後から天候が回復してきましたので、娘がテニススクールでテニスをしている時間を利用して走る事にしました。

コース&タイム

テニススクールをスタートし周辺を10km走る予定でした。ところが途中で想定外の小雨が降り出しました。もし雨が強くなってテニススクールが中断となると娘と一緒に帰らないといけません。

そこで、途中でテニススクールに戻ることになりました。そのため距離は8kmと中途半端になってしまいました。しかし後でコーチに聞くともう少し雨が強くなったら、レッスンを中止していたとの事。途中で切り上げたのは間違いではなかったようです。

気象条件

  • 天気:小雨
  • 気温:17.8℃
  • 風速:1.7m/秒(西)

走行データ

Distance Lap Time Avg HR Avg Run
Cadence
Avg Stride
Length
Elev Gain Elev Loss Avg Temp
1 km 5:44 150 167.1 1.04 2 28.0 ℃
2 km 5:46 158 171.5 1.01 27.0 ℃
3 km 5:43 159 173.1 1.01 1 1 25.0 ℃
4 km 5:40 162 173.2 1.02 3 2 24.0 ℃
5 km 5:30 162 169.4 1.07 4 23.0 ℃
6 km 5:48 161 170.4 1.01 9 6 22.0 ℃
7 km 5:36 156 175.0 1.02 1 21.0 ℃
8 km 5:26 160 173.1 1.06 1 22.0 ℃
8.16 km 0:48 166 174.3 1.14 3 21.0 ℃
Summary 0:46:01 159 171.6 1.03 15 17 23.9 ℃

三週間ぶりのランニングでしたのでペースは考えませんでしたが、まずまずのペースで走れたように思います。

本日の振返り

三週間ぶりのランニングとなりましたが、思っていた以上に体がなまっていたようで軽く筋肉となりました。もしつくばマラソンに出ていても完走はできなかったかもしれませんね


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