ふくらはぎ -Workout Vol.268-

Today’s Workout

概況

昨日は早めに寝たこともあり5時半には目が覚めました。そこで日の出を待ってのランニングとなりました

コース&タイム


コースはいつもの「鎌スタコース」ですが、いつものように10kmは走れず7kmになってしまいました

気象条件

  • 天気:小雨
  • 気温:6.7℃
  • 風速:1.7m/秒(北北東)

走行データ

Distance Lap Time Avg HR Avg Run
Cadence
Avg Stride
Length
Elev Gain Elev Loss Avg Temp
1 km 5:51 144 165.8 1.03 4 5 14.0 ℃
2 km 5:45 152 172.1 1.01 4 12.0 ℃
3 km 5:37 156 172.1 1.03 11.0 ℃
4 km 5:30 159 173.1 1.05 13 8.0 ℃
5 km 5:18 161 173.7 1.09 8 12 8.0 ℃
6 km 5:18 153 170.0 1.11 11 16 10.0 ℃
7 km 5:20 161 174.3 1.08 3 6 11.0 ℃
7.04 km 0:13 163 174.1 1.10 6 11.0 ℃
Summary 0:38:53 155 171.5 1.06 44 44 10.6 ℃

本日の振返り

走り始めたときはコンディションは悪くありませんでしたが、5km過ぎにまたもや右ふくらはぎに痛みを感じましたので、引き返しました。その結果、本日の走行距離は7kmにとどまりました。

かさま陶芸の里ハーフマラソンの前週から走り始めると出てくる、ふくらはぎの痛み、これは何なのでしょう。よくわからないだけにちょっと困りものです。


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