パトロール -Workout Vol.272-

Today’s Workout

概況

本日で3連走となりますが、どこにも痛みはありませんし体の状態は良いです。しっかり走りこみたいと思います。

コース&タイム

気象条件

  • 天気:曇り
  • 気温:5.0℃
  • 風速:1.7m/秒(北北西)

走行データ

Distance Lap Time Avg HR Avg Run
Cadence
Avg Stride
Length
Elev Gain Elev Loss Avg Temp
1 km 5:35 150 174.1 1.03 7 8 11.0 ℃
2 km 5:38 158 175.3 1.01 5 2 8.0 ℃
3 km 5:34 160 174.5 1.03 7 8.0 ℃
4 km 5:39 159 175.0 1.01 5 3 8.0 ℃
5 km 5:39 161 174.7 1.01 12 4 7.0 ℃
6 km 5:38 161 175.1 1.01 2 7.0 ℃
7 km 5:31 158 174.2 1.04 7 7.0 ℃
8 km 5:35 159 174.6 1.03 4 7.0 ℃
9 km 5:30 161 174.1 1.04 5 7.0 ℃
10 km 5:13 164 174.3 1.10 4 6.0 ℃
10.13 km 0:36 172 175.0 1.26 6.0 ℃
Summary 0:56:07 159 174.6 1.03 37 37 7.5 ℃

昨日と同じくらいのペースと思って走りましたが、予定通りほぼ同じペースになりました。

本日の振返り

「鎌スタコース」その名の通り大半が鎌ケ谷市内を走ることになりますが、本日は鎌ケ谷警察のパトカー3台とすれ違いました。いつもはランニング中にパトカーとすれ違うことなんかないのですが、何かあったのですかね。


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