令和元年走り納め -Workout Vol.273-

Today’s Workout

概況

令和元年も本日が大晦日となりました。新年の準備で何かと忙しいですが、日の出前にランニングしてきました。

コース&タイム

気象条件

  • 天気:晴れ
  • 気温:6.7℃
  • 風速:0.6m/秒(北北西)

本日も「鎌スタコース」ですが、鎌ケ谷スタジアムは年末ということもあり施錠されたままでしたので中に入れませんでしたので少しアレンジししたコースとなりました。

走行データ

Distance Lap Time Avg HR Avg Run
Cadence
Avg Stride
Length
Elev Gain Elev Loss Avg Temp
1 km 5:47 149 171.8 1.01 8 6 13.0 ℃
2 km 5:37 156 172.6 1.03 7 10.0 ℃
3 km 5:39 155 172.8 1.02 2 9.0 ℃
4 km 5:41 154 170.8 1.03 10 9.0 ℃
5 km 5:24 155 172.1 1.08 2 4 9.0 ℃
6 km 5:30 150 170.0 1.07 5 5 10.0 ℃
7 km 5:20 149 170.3 1.10 10.0 ℃
8 km 5:32 153 173.3 1.04 3 14 9.0 ℃
9 km 5:33 151 171.9 1.05 4 11.0 ℃
10 km 5:13 158 173.9 1.10 2 9.0 ℃
10.13 km 0:35 161 172.9 1.24 8.0 ℃
Summary 0:55:53 153 172.0 1.05 37 35 9.9 ℃

本日の振返り

本日で4連走となりましたのでさすがに途中で足が重い感覚がありました。やはり毎日走れていないので、たまに連日走ると足に疲労が残りますね。


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