足裏 -Workout Vol.279-

Today’s Workout

概況

本日も予定通り走りに出ましたが、途中で足の裏に痛みを感じましたのでランニングを中止しました。少しして再開したものの、やはり痛いです。重篤ではないとは思いますが、大事をとって途中で切り上げました。

コース&タイム


途中リタイヤですので4kmのみです

気象条件

  • 天気:晴れ
  • 気温:3.9℃
  • 風速:1.7m/秒(北)

走行データ

Distance Lap Time Avg HR Avg Run
Cadence
Avg Stride
Length
Elev Gain Elev Loss Avg Temp
1 km 5:48 141 151 1.00 6 7 5.0 ℃
2 km 5:33 152 155 1.03 12 2 1.0 ℃
2.16 km 0:45 145 149 1.25 9 0.0 ℃
3.16 km 5:29 143 154 1.08 8 1.0 ℃
4.16 km 5:17 153 160 1.12 3 1.0 ℃
4.17 km 0:02 159 159 1.52 1.0 ℃
Summary 0:22:57 147 159 1.06 26 22 2.0 ℃

本日の振返り

実は平日から足裏の痛みは少し感じていました。年末年始に今までにないペースで走っていましたのでオーバーワークだったのかもしれません


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