体が重い -Workout Vol.291-

Today’s Workout

概況

朝起きると雨が降っていましたが、少ししたらやんでくれました。路面が濡れた状態ですので注意しながら10km走ってきました

コース&タイム


本日も「鎌スタコース」の10kmです。思ったよりははちゃく走れた感じです

気象条件

  • 天気:曇り
  • 気温:8.3℃
  • 風速:1.1m/秒(南南西)

走行データ

Distance Lap Time Avg HR Avg Run
Cadence
Avg Stride
Length
Elev Gain Elev Loss Avg Temp
1 km 5:56 143 167 1.01 10 8 15.0 ℃
2 km 5:40 149 169 1.05 7 18.0 ℃
3 km 5:35 154 172 1.04 15 8 12.0 ℃
4 km 5:19 156 173 1.09 4 7 9.0 ℃
5 km 5:24 158 172 1.08 2 6 8.0 ℃
6 km 5:35 157 171 1.05 12 3 8.0 ℃
7 km 5:13 161 174 1.10 5 4 8.0 ℃
8 km 5:16 158 174 1.09 13 8.0 ℃
9 km 5:10 159 173 1.12 4 8.0 ℃
10 km 5:02 156 170 1.17 4 9.0 ℃
10.12 km 0:32 151 175 1.32 9.0 ℃
Summary 0:54:40 155 172 1.08 57 57 10.4 ℃

本日の振返り

走りだしてすぐに体の重さを感じます。何とか10km走り切りましたが、最後はバテバテでした。心拍数もちょっと高めだった感じです。


コメント記入欄

※メールアドレスは管理者のみに通知されます。