最後のテレワーク -Workout Vol.316-

Today’s Workout

概況

昨日は久しぶりに朝寝坊したかったので、ノーランとしました。しかし本日は仕事もありますのでしっかり早朝に起きて10kmを走ってきました。

コース&タイム


本日も「鎌スタコース特別編」の10kmでした。

気象条件

  • 天気:晴れ
  • 気温:12.2℃
  • 風速:1.7m/秒(北)

走行データ

Distance Lap Time Avg HR Avg Run
Cadence
Avg Stride
Length
Elev Gain Elev Loss Avg Temp
1 km 5:45 141 165 1.05 5 2 18.0 ℃
2 km 5:39 150 169 1.05 11 8 17.0 ℃
3 km 5:45 152 170 1.02 10 11 17.0 ℃
4 km 5:47 151 170 1.02 5 2 17.0 ℃
5 km 5:49 152 170 1.01 10 7 17.0 ℃
6 km 5:57 150 171 0.98 9 17.0 ℃
7 km 5:37 152 172 1.04 1 17.0 ℃
8 km 5:22 156 172 1.08 17 17.0 ℃
9 km 5:14 159 173 1.10 2 16.0 ℃
10 km 5:01 163 175 1.14 4 16.0 ℃
10.11 km 0:28 163 174 1.31 6 16.0 ℃
Summary 0:56:24 152 171 1.05 56 55 16.9 ℃

タイム的にはまぁまぁですが、調子は悪くなかったです。

本日の振返り

緊急事態宣言の期限まであち1週間となりました。政府は緊急事態宣言の期限の延長を検討しているようですね。一方で諸事情で私のテレワークは宣言が延長されても本日が最後となりそうです。

ただ5月は連休もありますし、月間走行距離はそれなりに伸ばせそうです。


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