ツツジ -Workout Vol.320-

Today’s Workout

概況

5月の大型連休も終盤です。ここまで毎日走れていますので、この調子で走り続けたいものです。と、いうことで本日も10km走ってきました。

コース&タイム


今回は「梨畑コース」の10kmです。

気象条件

  • 天気:曇り
  • 気温:17.8℃
  • 風速:0.6m/秒(南)

走行データ

Distance Lap Time Avg HR Avg Run
Cadence
Avg Stride
Length
Elev Gain Elev Loss Avg Temp
1 km 6:08 143 171 0.95 20 22.0 ℃
2 km 5:39 155 175 1.01 4 20.0 ℃
3 km 5:35 155 175 1.02 19.0 ℃
4 km 5:38 152 169 1.05 4 22.0 ℃
5 km 5:38 156 173 1.03 3 20.0 ℃
6 km 5:27 156 174 1.06 6 20.0 ℃
7 km 5:31 149 171 1.06 12 7 21.0 ℃
8 km 5:23 155 169 1.10 10 21.0 ℃
9 km 5:12 158 179 1.08 2 23.0 ℃
10 km 4:59 162 178 1.13 8 9 21.0 ℃
10.15 km 0:41 167 180 1.21 21.0 ℃
Summary 0:55:52 154 173 1.05 44 40 20.9 ℃

本日の振返り

本日は前日と違い調子は悪くありませんでしたが、気温がかなり上がったので少し暑さに苦しみながらのランニングとなりました。これからの時期は暑さ対策も必要になりますね。

ところで「梨畑コース」を走っているとこんな光景に遭遇しました。

ツツジがきれいに咲いています。今年はコロナ騒動で花見もできませんでしたので、こうして花を愛でるということを忘れていた気がします。


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