2020年11月のランニング状況 -Workout Vol.391 ~ 400-

2020年11月の月間走行距離

先月の月間走行距離とランニング回数は以下の通りです。

月間走行距離 107.5 km
ランニング回数 10回

直近13ヶ月の月間走行距離をグラフにするとこんな感じです。

事前の想定ではもう少し走れることを見込んでいましたが、いくつかの要因があり思った以上に走れませんでした。一つ目の要因は教習所に通っていたことです。現在、私が持っている普通自動二輪免許は運転できるのは、小型AT車に限るという限定条件が付いていますが、この限定条件を外すために教習所に通っていたのです。

筋肉痛で教習に影響が出ないように、一度に走る距離を少しセーブしていました。幸い教習所は1か月で終了しましたので、こちらの要因はすでになくなっています。2つ目の要因は小さな故障です。こちらについては後述します。

故障について

11月の後半は小さな異変が発生していました。

日付 走行距離 状況
11/15 10km 7km過ぎで左アキレス腱に違和感
11/21 10km 8km過ぎで左アキレス腱に違和感
11/22 10km 走り出してすぐに左アキレス腱に違和感
6km過ぎで痛みに変わる
11/23 0km 予定していたランニングを中止
11/27 10km 異変なし
11/28 10km 走り出してすぐ左ふくらはぎの張り
6km過ぎで痛みに変わる
11/29 0km 予定していたランニングを中止

痛みが発生しても、2・3日経つと痛みも引くので大事には至っていませんが、寒くなって故障しやすい時期になるので、注意しないといけないですね。

出場予定大会

12月20日には「第134回関東10マイル・10キロロードレース」が開催予定で、私もエントリーしています。参加するのは10マイルの部ですが、この部には箱根駅伝に出場予定の選手が調整のために参加してくるレベルが高いものとなっています。制限時間も設定がおかしく、距離が異なる10マイルと10kmで同じ90分となっています。私の走力ですと10マイルを90分というのは、ギリギリな気もします。

先月は渡良瀬遊水地の大会に出以上しましたが、今回は本当に久しぶりのロードの大会となります。時節柄、沿道の応援はないでしょうが


コメント記入欄

※メールアドレスは管理者のみに通知されます。