2022年1月総括 -Workout Vol.651 ~ 664-

2月になりましたので、先月を振り返っておきます

2022年1月の月間走行距離

2022年1月の月間走行距離は以下のようなものとなりました。

月間走行距離 143.5 km
ランニング回数 13 回

中殿筋痛の影響でランオフした期間がありましたので、5か月ぶりに月間走行距離が200kmに届きませんでした。直近13か月の月間走行距離をグラフにするとこんな感じです。

中殿筋の状況

一定期間ランオフしたこともあり、日常生活の中で痛みを感じることはありません。それでも走った後に、軽い違和感を感じることはあるので、ラン後の湿布は欠かせない状況です。そんなこともあり、3連走以上にならないようにしています。

2月は日数も短いですが、オーバーワークにならないように調整しながら月間200km達成を目指したいと思います


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