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やってしまったようです。 いつものようにジョギングの準備をして家を出ましたが、すぐに左膝に痛みを覚えます。そのまま頑張って走ろうと、300...

筆者が使用しているランニングアプリ『Runkeeper』には有料プランとなる、『Runkeeper Go』というプランが用意されています。月...

ランニングやジョギングをする際に、多くの人がスマートフォンのランニングアプリをしているようです。ランニングアプリのカテゴリのツートップと言え...

ジョギングを始めて少しして知った言葉に『心拍数トレーニング』というものがあります。心拍トレーニングとは、心拍数をチェックしながらトレーニング...

中学時代に野球をやっていたものの、社会人になってから20年以上何も運動をしてきませんでした。そんな鈍りきった体ですので、いきなり激しい運動を...

不惑を過ぎてからというもの、体力の衰えを感じる場面に度々遭遇することとなりました。具体的に書くと 風邪をひきやすくなった 疲れがなかなか抜...