workout一覧

体が重い?! -Workout Vol.009-

今週は三連休という事で初めての3日連続のワークアウト。本日の結果はこちらです。 今日は走りだした瞬間、体が重く感じるというコンディショ...

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平坦コースに戻しました -Workout Vol.008-

前日のワークアウトがバタバタだったので平坦コースに戻してみました。本日の結果はこちらです。 本日はイーブンペースで走る事を心掛けた結果...

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アップダウンコースは難しい -Workout Vol.007-

自分でも驚くくらいですがジョギングが継続できています。本日の結果はこちらです。 本日は以前の起伏のあるコースでしたが、ペースが...

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2回目のナイトジョグ -Workout Vol.006-

今回は2度目となるナイトタイム・ワークアウトとなりました。 本日の結果はこれです。 実は今回は今までと少し走り方を変えました。変更内容...

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まずまず -Workout Vol.005-

今回も前日とほぼ同じコース。コース序盤の上り坂が関門です。 結果は前日よりも30秒ほど早いゴール。ただし1Kmごとのラップタイムはとい...

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距離を4kmに延伸 -Workout Vol.004-

土曜日ですので、早朝のワークアウト。今回からコースを変更し4kmとします。新コースはスタートして少しすると上り坂があるのがポイント 結...

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