本日は3.7km -Workout Vol.003-
この日は平日という事もありはじめて夜のワークアウトです。 距離は前回よりも1.5km近く伸ばしてみました。夜走ると思った以上にコースの...
2回目のジョギング -Workout Vol.002-
前日に続いて2回目のジョギングです。コースは昨日と同じです。結果はこちら 結果的にタイムは前日より2分以上も速くなりました。これは前...
ジョギング開始！ -Workout Vol.001-
本日よりジョギング開始です。まずは自宅の周囲を走ってみます。設定したコースは、2Kmちょっとのコースです。結果はこちら 思った通り1k...
目標・基本方針
中学時代に野球をやっていたものの、社会人になってから20年以上何も運動をしてきませんでした。そんな鈍りきった体ですので、いきなり激しい運動を...
事前準備
今回ジョギングを始めるに当たり準備したものは以下の通りです。 【ランニングシューズ】 これがなくては始まりません。今回はAmazonで2,...
Prolouge
不惑を過ぎてからというもの、体力の衰えを感じる場面に度々遭遇することとなりました。具体的に書くと 風邪をひきやすくなった 疲れがなかなか抜...