距離を4kmに延伸 -Workout Vol.004-

土曜日ですので、早朝のワークアウト。今回からコースを変更し4kmとします。新コースはスタートして少しすると上り坂があるのがポイント 結...

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本日は3.7km -Workout Vol.003-

この日は平日という事もありはじめて夜のワークアウトです。 距離は前回よりも1.5km近く伸ばしてみました。夜走ると思った以上にコースの...

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2回目のジョギング -Workout Vol.002-

前日に続いて2回目のジョギングです。コースは昨日と同じです。結果はこちら 結果的にタイムは前日より2分以上も速くなりました。これは前...

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ジョギング開始! -Workout Vol.001-

本日よりジョギング開始です。まずは自宅の周囲を走ってみます。設定したコースは、2Kmちょっとのコースです。結果はこちら 思った通り1k...

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目標・基本方針

中学時代に野球をやっていたものの、社会人になってから20年以上何も運動をしてきませんでした。そんな鈍りきった体ですので、いきなり激しい運動を...

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事前準備

今回ジョギングを始めるに当たり準備したものは以下の通りです。 【ランニングシューズ】 これがなくては始まりません。今回はAmazonで2,...

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