膝の状態悪化 -Workout Vol.234-

Today’s Workout

概況

昨日は左膝に痛みがあったことからランニングを控えていました。しかし夕方ころには痛みがほとんどなくなっていました。と、いうことで本日は5時に起きて走り始めましたが、途中で膝に痛みを感じてランニングを中止することにしました。

コース&タイム


途中で切り上げていますので、タイムも距離も論外です

気象条件

  • 天気:曇り
  • 気温:26.7℃
  • 風速:0.6m/秒(東北東)

走行データ

Distance Lap Time Avg HR Avg Run
Cadence
Avg Stride
Length
Elev Gain Elev Loss Avg Temp
1 km 6:08 170 173.6 0.94 7 8 29.6 ℃
2 km 6:06 168 175.3 0.94 4 30.0 ℃
2.03 km 0:08 162 175.6 1.06 30.0 ℃
Summary 0:12:22 169 174.5 0.94 11 8 29.8 ℃

本日の振返り

現在では会談の上り下りも苦痛なほど膝蓋靭帯炎の痛みがひどいです。例年は暖かくなると膝の痛みもなくなり走れるようになるのですが、今年はなかなかコンスタントに走れず困惑気味です。来月からは大会出場もありますが、本当に出れるのか心配にもなってきます。


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